Gruppeforløbet “Dansen med dit stofskifte”

- et online forløb over 10 uger. Nyt hold starter d. 17. august 2020.

Er du træt af at kæmpe alene ??
- og har du svært ved at finde ud af, hvad du selv kan gøre og hvor du skal starte for at få styr på dit stofskifte?

I dette gruppeforløb bliver du i løbet 10 uger guidet gennem en proces, som hjælper dig med at få styr på dit stofskifte, så du kan få energien og velværet tilbage og bevare din sundhed fremover. Her får du viden og værktøjer til at hjælpe dit høje eller lave stofskifte tilbage i balance,. Men du får meget mere end det. I gruppeforløbet følger du din egen vej, men du har samtidig glæde af fællesskabet, så du ikke behøver at kæmpe alene. Vi deler det svære og du får støtte hele vejen. I forløbet og du har mulighed for at stille spørgsmål ved vores løbende samtaler og i et lukket forum på Facebook.

Er det her dig?

• Du føler dig konstant træt og du har ikke overskud til at gøre de enkle ting i livet, som at gå med hunden, gå på arbejde, gå på fest, rydde op og gøre rent.
• Du har svært ved at overskue tingene, og bliver let ked af det
• Dit hoved føles som candyfloss, og du ikke kan huske og koncentrere dig
• Du har ømme led og muskler
• Du bliver let stresset og deprimeret
• Du tager på i vægt lige meget hvor lidt du spiser
• Du længes efter en hverdag uden humørsvingninger og dårlig søvn
• Du er frustreret over, at du er begyndt at tabe håret
• Din hud er blevet slap og tør
• Du længes efter at have velvære og overskud i hverdagen, som før i tiden

Mange oplever, at de ikke bliver hjulpet tilstrækkeligt i det etablerede sundhedssystem. Måske er du en af dem. Du har måske fået at vide, at du bare skal tage dig sammen og at det hele er i dit hoved. Lægerne og/eller endokrinologerne har prøvet at hjælpe dig, men ved ikke hvad de skal stille op. Dine blodprøveresultater ser jo fine ud, så de kan ikke gøre mere for dig.

Men den gode nyhed er, at du selv kan gøre rigtig meget for at genvinde balancen i dit stofskifte. Jeg vil gerne hjælpe dig, så du igen kan få magten over dit eget helbred tilbage. Og det handler om at ae din krop i stedet for at sparke den.

Ja, stofskiftet kan være svært at danse med – men du KAN lære det og derved blive fri for symptomerne ved for højt eller lavt stofskifte.

 I løbet af de 10 uger lærer du:

• at forstå dit stofskifte – dine symptomer og blodprøveresultater
• at finde årsagen til, at dit stofskifte er kommet ud af balance – det er nemlig først når du behandler årsagen, at du kan få styr på dit stofskifte
• hvad du skal spise for at hjælpe dit stofskifte tilbage i balance
• hvilke kosttilskud du med fordel kan tage
• hvordan du støtter din fordøjelse, så du kan optage næring fra den mad du spiser
• hvordan du får en god søvn
• hvilken motion, der passer til dig
• hvordan du kan reducere stress i dit liv og forhindre at du overforbruger dig selv.

- og meget mere….

Du får med andre ord viden, som gør dig i stand til at forstå din stofskiftesygdom – og finde ud af, hvad du kan ændre, så den ikke længere dominerer og styrer dit liv.

Du kommer til at lære dig selv at kende på en helt ny måde, så du kan mærke efter hvad der er bedst for dig – og du kommer til at arbejde med både krop og psyke.

Forløbet er udviklet specielt til dig der:

• tager ansvar for din egen sundhed og gerne vil have det maksimale ud af livet
• elsker viden og gerne vil forstå din krop og finde årsagen til, at dit stofskifte er kommet ud af balance
• gerne vil lære, hvad du selv kan gøre for at få styr på dit stofskifte
• interesserer dig for at bevare din sundhed på en naturlig måde
• gerne vil undgå eller minimere brugen af traditionel medicinsk hormonbehandling (T4 og T3 behandling)
• gerne vil i dialog med ligestillede, så vi kan støtte og hjælpe hinanden med at få magten over vores helbred og livskvaliteten tilbage

Sådan foregår det:

Forløbet varer 10 uger: Det betyder, at du får materialet i overskuelige portioner (hver anden uge) og ikke bliver overvældet.

Forløbet foregår online: Det betyder, at du kan deltage hjemmefra - eller i toget på vej til arbejde. Du har adgang til materialet, når du har tid og lyst til det. Og materialet er dit for evigt.

Gruppeforløbet er opdelt i 5 moduler:

Indholdet i forløbet bygger på evidens- og erfaringsbaseret forskning, som er beskrevet i litteraturen. Alle behandlingsforslag, som gives i dette kursus, kan kombineres med medicin.

Du får adgang til et nyt modul hver anden uge. Hvert modul indeholder følgende:

• 1 online foredrag (af varierende længe – mellem 45 min og 4 timer)
• Arbejdsark med information og tjeklister, som gør det let at overskue, hvad du skal gøre
• LIVE undervisning hver anden mandag aften fra kl. 19-20 (første gang d. 24.8). I live-undervisningen gennemgår jeg hovedtrækkende i det teoretiske materiale fra modulerne og tager imod spørgsmål. Det betyder, at du får et fællesskab med de andre deltagerne og direkte adgang til mig. Det er ikke en forudsætning, at du deltager live. Alt bliver optaget og jeg sender efterfølgende optagelsen til dig. Live undervisningen foregår via mødeværktøjet zoom (du får hjælp til at bruge det, hvis du har behov for det).
• Adgang til en lukket Facebookgruppe med støtte og fællesskab. Du kan hele tiden komme i kontakt med de andre deltagere og kan stille spørgsmål til mig.

BONUS

En unik meditation, som kan hjælpe dig med at reducere følelsesmæssig stress i din krop og dermed hjælpe dit stofskifte tilbage i balance. Du får denne bonus i forbindelse med modul 3. 

Hvor meget?

Din investering i dig selv er 2995 kr.

Send en mail til inger@ingerforbes.dk, hvis du gerne vil skrives op til dette forløb.