Stofskifte SOMMERPAUSE på Stenbæk kurcenter i Sønderjylland – d. 26. – 28. juli 2024
Her får du livsforandrende læring og inspiration til, hvad du selv kan gøre for at genvinde balancen i dit stofskifte, så du får energien og velværet tilbage.
Vi kommer hele vejen rund om stofskiftet. Du lærer at forstå, hvad den bagvedliggende årsag er til, at du har for højt eller lavt stofskifte, samt lærer at mestre dit stofskifte ved hjælp af veldokumenterede naturlige behandlinger.
Stofskifte SOMMERPAUSEN er for dig, der:
- føler dig drænet og træt.
- har eller har haft meget stress i dit liv.
- husker dårligt og har svært ved at koncentrere dig.
- har ondt i muskler og led.
- længes efter en hverdag uden humørsvingninger og dårlig søvn.
- har prøvet mange ting, men endnu ikke fået styr på dit stofskifte og derfor kæmper med symptomer som ´tåget´ hjerne, vægtproblemer (for lidt eller for meget), ømhed i muskler og led, hårtab mm.
- har lyst til – i et trygt rum – at lære effektive teknikker og få ny teoretisk viden.
- interesserer dig for at få styr på dit stofskifte ved hjælp af naturlige metoder, som adresserer årsagen til at dit stofskifte er kommet ud af balance.
- ønsker at tage ansvar for din egen sundhed og få magten over den tilbage.
Mange oplever, at de ikke bliver hjulpet tilstrækkeligt i det etablerede sundhedssystem. Måske er du en af dem? Du har måske fået at vide, at du bare skal tage dig sammen og at det hele er i dit hoved. Lægerne og/eller endokrinologerne har prøvet at hjælpe dig, men ved ikke hvad de skal stille op. Dine blodprøveresultater ser jo fine ud, så de kan ikke gøre mere for dig. Her lærer du, hvad du selv kan gøre for at genvinde magten over dit helbred.
Stofskifteproblemer er yderst komplekse og løses sjældent af medicin alene. Medicin kan være livsnødvendigt, men er og bliver symptombehandling.
Løsningen er en helhedsbehandling, som tager udgangspunkt i din kost og livsstil og adresserer selve årsagen til, at dit stofskifte er kommet ud af balance. Først når du finder og behandler årsagen(erne) til dit stofskifteproblem, kan du genvinde balancen i både dit stofskifte og din krop.
SOMMERPAUSEN bygger på veldokumenteret viden, som du kan læse mere om i vores bøger: Få styr på dit stofskifte og Balance i Stofskiftet.
Hovedpunkterne i SOMMERPAUSEN er følgende:
- Sådan finder du årsagen til dit stofskifteproblem (den hyppigste årsag er autoimmunitet (Hashimotos eller Graves)
- Sådan spiser du dig til et bedre stofskifte
- Sådan kan kosttilskud hjælpe dit stofskifte tilbage i balance
- Sådan styrker du mave/tarm/fordøjelse
- Sådan reducerer du din stress (og passer på dine binyrer) (stofskiftemeditation og tapping)
- Sådan forbedrer du din søvn og finder den rigtige motionsformføler dig drænet og træt
Forestil dig – hvor dejligt det vil være – når du har fået viden og inspiration, der kan hjælpe dig til:
- at reducere eller helt fjerne dine “gamle” stofskiftesymptomer – så som træthed, depression/angst, hårtab, ømme led og muskler
- at tabe overflødige kilo
- at give dig nye vaner, som vil bevare din sundhed fremover og forebygge især de sygdomme, som hænger sammen med ubalancer i stofskiftet, fx osteoporose, kronisk leddegigt, depression, hjerte- og karsygdomme
- at genvinde magten over dit helbred og blive dig selv igen
Dagsstrukturen for de 2 dages SOMMERPAUSE på Stensbæk Kurcenter:
Hver dag er der undervisning, øvelser og gruppearbejde mv. i 2-3 timer om formiddagen og 2-3 timer om eftermiddagen.
Midt på dagen er der en lang frokostpause til f.eks. gåture i den smukke natur, refleksion over undervisningen, samvær med de andre kursister, hvile – eller lige hvad DU har lyst til og brug for.
(Se dagsprogram længere nede i beskrivelsen).
På alle dagene bliver der serveret stofskiftevenlig, lækker økologisk, overvejende vegetarisk og glutenfri sommermad. Herudover frugt, kaffe, te og renset vand ad libitum.
Fredag den 26. juli:
Ankomst og indkvartering fra kl. 16:00 for dem som overnatter på Stensbæk Kurcenter.
Aftensmad: kl.18:00-19:00
Velkomst og foredrag af Inger Mann Forbes: kl. 20:00-21:30
Lørdag den 27. juli:
Morgenmad: kl.8:00-9:00
Undervisning: kl.9:30-12:00.
Frokostpause: kl.12:00-1530
Undervisning: kl.15:30-18:00
Aftensmad: kl.18:00-19:00
Aftenhygge og spørgsmål, evt. ude hvis vejret tillader det: kl.19:30-21:30
Søndag den 28. juli:
Morgensession: kl.7:00-8:00
Morgenmad: 8:15-9:00
Undervisning: kl.9:30-12:00.
Frokostpause: kl.12:00-14:00
Undervisning og handleplan: kl.14:00-16.00
Afsked: kl.16:00-19:30
Pris og praktiske oplysninger:
Alle værelser er indrettet efter Feng Shui principperne, og har alle udsigt ud i naturen. Bad og toilet er på gangen ligesom på de gamle badehoteller. Bad og toilet deles kun af få gæster og der er navneskilt på døren til bad/toilet.
Der er sengelinned, dyner puder. Du bedes selv medbringe håndklæder, også til et evt. bad i den nærliggende å.
Herudover bedes du medbringe 1 notesbog og kuglepen/blyant og et åbent sind. Tøj efter vejrforholdene, og skotøj, som egner sig til gåture i naturen. Herudover må du gerne medbringe indendørs fodtøj eller tykke sokker til den undervisning, som foregår inde i Svanesalen, i Havesalen eller i foredragssalen.
Hvis du ønsker en faktura tilsendt, så bedes du sende en mail til jacob@wholeness.dk, når du har betalt forløbet på Billetto, samt oplyse faktura adresse, navn og CVR nummer, så modtager du en faktura.
Du kan læse meget mere om Stensbæk her: https://www.stensbaek.com/om/
Early bird indtil den 7. juli 2024:
Pris med overnatning i dobbeltværelse med enkeltsenge og fuld forplejning: 3295,- kroner incl. moms.
Pris med overnatning i enkeltværelse og fuld forplejning: 4295,- kroner incl. moms
Pris uden overnatning med fuld forplejning 2795,- kroner incl. moms
Klik her for at tilmelde dig
Normal pris fra den 8. juli 2024:
Pris med overnatning i dobbeltværelse med enkeltsenge og fuld forplejning: 3695,- kroner incl. moms
Pris med overnatning i enkeltværelse og fuld forplejning: 4695,- kroner incl. moms
Pris uden overnatning med fuld forplejning 3295,- kroner incl. moms
Klik her for at tilmelde dig
Jeg glæder mig til nogle spændende og inspirerende dage, hvor der bliver rig lejlighed til at stille spørgsmål, udveksle erfaringer og diskutere en masse stofskifteproblematikker.
