Spis den rigtige kost og få styr på din stress – det er de 2 mest effektive råd til at bringe dit stofskifte tilbage i balance.

I løbet af denne workshop får du viden og inspiration til, hvordan du bedst tilrettelægger din kost og du lærer afstresningsteknikker i form af meditation og yoga, som er målrettet til stofskifteproblemer. 

Denne workshop er for dig, der:

• føler dig drænet og træt
• har eller har haft meget stress i dit liv
• husker dårligt og har svært ved at koncentrere dig
• længes efter en hverdag uden humørsvingninger og dårlig søvn
• har prøvet mange ting, men endnu ikke fået styr på dit stofskifte
• ønsker at tage ansvar for din egen sundhed

Workshoppen bygger på veldokumenteret viden, som du kan læse mere om i bøgerne Få styr på dit stofskifte og Balance i Stofskiftet.

Du behøver ikke at have mediteret og dyrket yoga før for at være med.

 Workshoppen vil lære dig:

•     hvordan du kan spise dig til et bedre stofskifte
•     en simpel meditation, som kan transformere dit liv
•     enkle og blide yogaøvelser, som er målrettet til en træt og energiforladt krop

Derfor skal du tage din kost og stress alvorligt:

Den rigtige kost er helt afgørende for, at du kan få styr på dit stofskifte. Din krop har nemlig brug for positiv særbehandling, når dit stofskifte er ude af balance. Det er derfor vigtigt, at du spiser en kost, der er sprængfyldt med næringsstoffer og fri for fødevarer og tilsætningsstoffer, som spænder ben for dit stofskifte. På workshoppen lærer du, hvordan du kan bruge kosten til at genvinde balancen i dit stofskifte. Der findes nemlig et hav af forskellige kosttyper og kostråd, og det er svært at finde hoved og hale i disse. Jeg vil fortælle hvilken kost, som er mest optimal i forhold til stofskifteproblemer og vise dig hvordan du i praksis kan komme i gang med at ændre din kost. 

Stress ødelægger stofskiftet og er for de fleste en af hovedårsagerne til, at stofskiftet er kommet ud af balance. Der er mange grunde til, at stress har så stor betydning for stofskiftet:

• Stress reducerer dannelsen af det aktive stofskiftehormon T3 og fremmer dannelsen af det inaktive reverse T3
• Kroppens produktion af stresshormoner forbruger næringsstoffer, som er essentielle for stofskiftet.
• Stress ødelægger tarmfloraen, som er afgørende for omdannelsen af T4 til T3 og for et velfungerende immunforsvar
• Stress øger utætheden af tarmen, som er central for de autoimmune stofskiftesygdomme (Hashimotos og Graves) 

Meditation og yoga er effektive teknikker til at håndtere og reducere stress. På workshoppen lærer du enkle, men effektive øvelser, som du let kan bruge, når du kommer hjem.

Forestil dig – hvor dejligt det vil være – når du har fået viden og inspiration, der kan hjælpe dig til:

• at bruge kosten, meditation og yoga til at reducere eller helt fjerne dine “gamle” stofskiftesymptomer – så som træthed, depression/angst, hårtab, ømme led og muskler
• at tabe overflødige kilo
• at give dig nye vaner, som vil bevare din sundhed fremover og forebygge især de sygdomme, som hænger sammen med ubalancer i stofskiftet, fx osteoporose, kronisk leddegigt, depression, hjerte- og karsygdomme
• at få magten over dit helbred tilbage

Det praktiske:

Workshoppen afholder jeg i samarbejde med fantastiske Pernille Bülow, som er yogalærer (og meget mere….). Vi glæder os til at komme rundt i landet og holde workshoppen. Vi kommer til Næstved,  København, Horsens og Odense. Her kan du se datoerne og købe billet.

Ja tak, jeg vil gerne købe billet til workshoppen i Næstved d. 18.1 kl. 13.00-15.30 Udsolgt

Ja tak, jeg vil gerne købe billet til workshoppen i København d. 20.1 kl. 18.30-21.00  Udsolgt  

Ja tak, jeg vil gerne købe billet til workshoppen i Horsens d. 3.2 kl. 18.30-21.00

Ja tak, jeg vil gerne købe billet til workshoppen i Odense d. 4.2 kl. 18.30-21.00

Det koster 300 kr. Husk at der er begrænset antal pladser, så først til mølle……

PS. Du behøver som nævnt aldrig at have dyrket yoga før for at være med! Der er yogamåtter i salen (men du må selvfølgelig gerne have din egen med).