Stofskiftemeditation og tapping 

I løbet af 5 uger med online meditation og tapping lærer du afstressningsteknikker, som er målrettet til stofskifteproblemer. Du får hjælp til at etablere en god rutine, som kan hjælpe dit stofskifte tilbage i balance.

Ja tak, jeg vil gerne tilmeldes forløbet

Dette forløb er til dig der,

• har eller har haft meget stress i dit liv
• føler dig drænet og træt
• oplever tankemylder
• ofte bekymrer dig om alt muligt
• har svært ved at sove
• har meget indre uro og har svært ved at slappe af
• har prøvet mange ting, men endnu ikke fået styr på dit stofskifte

Du behøver ikke have mediteret før. Hvis du kan sidde på en stol og lytte med lukkede øjne, så kan du deltage i dette forløb.

Derfor skal du tage stress alvorligt

Stress ødelægger stofskiftet og er for de fleste en af hovedårsagerne til, at stofskiftet er kommet ud af balance. Der er mange grunde til, at stress har så stor betydning for stofskiftet. Her får du et overblik:

Det kan du forvente at få ud af regelmæssig meditation og tapping:

• mindre stress og en aktivering af dine sundhedsfremmende gener
• mere balance i dit stofskife
• et bedre immunforsvar
• bedre koncentrationsevne og hukommelse – faktisk bliver du mere intelligent, da du stimulerer din præfrontale cortex.
• at få tankerne til at stilne af
• mere indre ro – både fysisk og mentalt, så du igen kan mærke dig selv og det der er vigtigt for dig
• mere overskud, så du kan genfinde din indre styrke og livsglæde

Formålet med dette forløb er at reducere din indre stress, så du får mere balance i stofskiftet og dermed bedre livskvalitet.

På kurset lærer du:

• hvordan tapping og meditation kan bringe ro i et overblastet nervesystem og derved reducere din indre stress og forbedre dit stofskifte.
• den grundlæggende tapping-teknik
• forskellige meditationsteknikker, som du kan have glæde af resten af livet
• forskellige forberedende teknikker, som gør det lettere at meditere
• hvordan du forholder dig til tankemylder og rastløshed i forbindelse med meditationen
• hvordan du kan omprogrammere dine tanker til at være støttende fremfor nedbrydende og dermed fjerne din kroniske indre stress
• hvordan du kan inddrage hjertets intelligens i helingen af din krop
• hvordan du kan inddrage ønsker for fremtiden i din daglige meditation og dermed aktivere dine helbredende gener
• hvordan du får skabt en god daglig rutine med mediation og tapping

Sådan foregår det:

Kurset foregår online. Det betyder, at du kan deltage hjemmefra, eller lige præcis der hvor du ønsker at være.

Hver uge får du adgang til et nyt trin, som indeholder en blanding af foredrag, guidede meditationer og tappinger samt arbejdsark.

Kurset løber over 5 uger: Det betyder, at du får materialet i overskuelige portioner, så du let kan integrere det i hverdagen.

Du kan downloade al materialet til din computer og det er dit for evigt.

Ja tak, jeg vil gerne lære stofskiftemeditation og tapping

Her er en oversigt over indholdet i de 5 uger:

Uge 1 – Introduktion til meditation

• Lektion 1: En times foredrag, hvor du lærer du lærer om meditation – både teori og praksis. Vi øver sammen.
• Du får min guidede hjertemeditation, som jeg anbefaler, at du bruger dagligt.
• Du får et arbejdsark, som du skal bruge til at forberede dig til lektion 2.

Uge 2 – Tapping for her-og-nu stress og den kroniske indre stress

• Lektion 2: En times foredrag, hvor du lærer den grundlæggende tapping teknik. Vi arbejder med her-og-nu stress og den dybere liggende stress, som skyldes begrænsende overbevisninger.
• Du får et arbejdsark, som du skal bruge til at forberede dig til lektion 3.

Uge 3 – Fremtidsmeditation 

• Lektion 3: En times fordrag, hvor du lærer at meditere med udgangpunkt i, hvordan du ønsker din fremtid skal se ud. Du guides gennem fremtidsmeditationen.
• Du får min guidede fremtidsmeditation, som jeg anbefaler, at du bruger dagligt.

Uge 4 – Forberedende teknikker og meditation og tapping i praksis

• Lektion 4: Vi mediterer og tapper sammen i ca. 1 time.  Du lærer forberedende teknikker, som gør det lettere at meditere og jeg guider dig gennem 2 nye tappinger: Fra fryg til fred og Sig ja til dig selv.

Uge 5 – Meditation og tapping i praksis

• Lektion 5: Vi mediterer og tapper sammen i ca. 1 time og jeg kommer med mine bedste anbefalinger til, hvordan du bedst muligt integrerer meditation og tapping i din hverdag. Jeg guider dig gennem 3 nye tappinger: Tilgivelse, Energi-tapping og Hel din krop.

Jeg kan på det varmeste anbefale, at du i forbindelse med dette forløb læser vores bog Balance i stofskiftet. Den beskriver hvorfor og hvordan meditation og tapping kan hjælpe dit stofskifte tilbage i balance. Du får den videnskabelige forklaring med udgangspunkt i stofskiftelidelser.

Alt dette får du: 

• 5 lektioner med stofskiftemeditation og tapping – ialt ca. 5 timer
• 2 guidede meditationer, som er specielt udviklet til at hjælpe mennesker med stofskifteproblemer.
• Arbejdsark med information og tjeklister, som gør det let at overskue, hvad du skal arbejde med.
• Mulighed for at stille spørgsmål i forbindelse med undervisningen via en lukket Facebook gruppe.

Det koster 750 kr. at være med på holdet og du kan starte lige når det passer dig.

Ja tak, jeg vil gerne med på holdet nu

Hvis du tilføjer en dråbe farve til et glas vand, vil du ikke se nogen ændring. Men hvis du fortsætter med at tilføje en dråbe ad gangen, så vil du på et tidspunkt begynde at se effekterne af farven og vandet skifter permanent farve. Sådan er det også med effekten af meditation og tapping.