Når du bliver bevidst om dit åndedræt – din vejrtrækning – så har du mulighed for at styrke både din krop og dit sind. Det bringer samtidig balance og ro i din krop og virker dermed meget afstressende. Og specielt omkring overgangsalderen er det vigtigt at du får bugt med din stress, da den forværrer alle problemerne omkring overgangsalderen.

Jeg har netop læst bogen ”Træk Vejret” af Stig Åvall Severinsen og kan varmt anbefale den, hvis du gerne vil lære mere om hvordan et dybt og effektivt åndedræt kan give dig indre ro og balance.

Fortsat dejlig dag