Skal du ha’ rettet op på din kurve?

Tag et kig på kurverne i diagrammet nedenfor!
 

De viser hvor meget du selv kan gøre for at få mere “wellness” i dit liv – og wellness handler om at være rask og have det godt – både fysisk og psykisk. 

Den typiske kurve er den hvide – som viser hvordan wellness forringes gennem livet for gennemsnittet af mennesker. Denne kurve begynder allerede at falde i 20 års alderen – og så går det ellers bare jævnt ned ad bakke med helbredet resten af livet. Det betyder at dårligdommene begynder at dukke op allerede midt i livet – dvs. i 40 -50 års alderen og en meget stor del af livet leves således med forringet wellness = forringet livskvalitet.
 

Det er muligt i stedet at leve efter den blå “super” kurve, hvor livskvaliteten først får et knæk til allersidst i livet. Og hvem vil ikke gerne leve et fuldt og helt liv, som ikke bremses af dårlige dage!!

De 3 hovedingredienser i wellness er: 

• Kost og tilførsel af essentielle næringsstoffer

• Motion (yoga)

• Søvn og afslapning (meditation)

Og det behøver ikke at være hverken svært eller besværligt, men kan gøres simpelt og effektivt uden at skulle være fanatisk.

Hvis du har lyst til at få rettet op på din kurve og få mere wellness i dit liv, så får du viden og inspiration på workshoppen

“Shape up & Shine”

Som jeg afholder i samarbejde med yoga- og meditationslærer Anna Utzon den 2. februar 2014. Halvdelen af pladserne er nu taget, men du kan stadig nå det.

Ja tak, jeg vil gerne have mere wellness i mit liv