Der kan være mange årsager til væskeophobning i kroppen; for meget salt i kosten, hormonforandringer, steroidholdig medicin, menstruationscyklus og graviditet.
For det meste er tilstanden harmløs, men det kan også betyde problemer med nyrer, hjerte eller skjoldbruskkirtel.
Det er meget typisk at der opstår væskeophobning i forbindelse med overgangsalderen. Der er et resultat af hormonsvingninger, men kan også ses som et udtryk for, at man har svært ved at komme videre i livet og ophober følelser i kroppen i stedet for at lære af dem.
Der er flere muligheder for selv at reducere væskeophobning i kroppen:
• Bevæg dig så meget som mulig da det stimulerer lymfesystemet til at transportere den ophobede væske bort og tilbage til kredsløbet.
• Spis ikke for meget salt, da det holder på væske. Erstat f.eks. bordsaltet med Seltin, som kun indeholder 50 % almindelig salt (NaCl), men i stedet kalium salte.
• Løft dine fødder så ofte som muligt, når du sidder eller ligger ned, for at gøre det muligt for væsken at løbe tilbage til kredsløbet. Du skal helst undgå at krydse dine ben.
• Drik masser af vand. Vand bevæger sig gennem dine nyrer og blære og fortynder urinen. Og jo mere fortyndet urinen er, jo lettere kan den fjerne salt fra kroppen og derved forebygge/mindske væskeophobninger.
• Drik urtete, som indeholder vanddrivende urter. Jeg kan anbefale ”Stær Vand Te” (Nr. 8424) fra Naturdrogeriet. Urterne mælkebøtte (bladene) og persille er naturligt vanddrivende.
• Drik gerne nedenstående grønsagsjuice dagligt (med det forudsætter at du har en juicer). Kan du ikke finde alle råvarerne, så brug hvad du har 
- ¼ kop findelt persille
- 2 mælkebøtte blade eller ½ kop brøndkarse
- ½ cm frisk ingefær
- 2 stænger blegselleri inkl. blade
- 1 rød radise med top
- 1 Libanesisk agurk med skræl
- 1 appelsin Mynte blade
• Kosttilskuddet Pycnogenol kan også været meget effektiv til at reducere/fjerne ødemer.
God fornøjelse 