Vi lever i dag i en verden, hvor vi er omgivet af stoffer, som er skadelige for vores helbred. Mange af disse stoffer kan bringe vores stofskifte ud af balance – enten ved at påvirke de kemiske processer i forbindelse med stofskiftet negativt eller ved at trigge immunforsvaret til at angribe og ødelægge skjoldbruskkirtlen og derved gøre kroppen alvorligt sygt. Når du reducerer din eksponering til disse skadelig stoffer og så vidt muligt fjerner dem fra din krop, kan du hjælpe dit stofskifte tilbage i balance.
På det næste møde i StofskifteSalonen (d. 20.8) handler det om, hvordan du kan minimere mængden af skadelige stoffer i din hverdag og dermed forhindre at dit stofskifte bliver belastet af disse. Men du får også viden om, hvordan du kan fjerne de giftstoffer, som allerede er kommet ind i din krop. Ofte er det bedst at gå blidt til værks – en kraftig detox kan nemlig være direkte skadelig, hvis du gennemfører den på det forkerte tidspunkt.
Tag testen: Hvor giftig er du?
Typiske symptomer på, at din krop er belastet af skadelige stoffer er følgende (du har sikkert ikke alle symptomerne):
| 1. Oplever du hudproblemer – udslet, nældefeber mm.? |
| 2. Bliver du let irritabel og svinger dit humør? |
| 3. Lider du af væskeophobninger/ødemer? |
| 4. Er din tunge hævet og har den et gulligt skær? |
| 5. Har du poser eller mørke rande under øjnene? |
| 6. Sover du dårligt? |
| 7. Har du kløende, hævede eller røde øjne? |
| 8. Har du problemer med din fordøjelse? |
| 9. Oplever du ringen for ørene? |
| 10. Føler du trang til specifikke fødevarer? |
| 11. Oplever du hårtab? |
| 12. Er du følsom overfor mange ting – fødevarer, parfume, cremer, sæber, kosttilskud, medicin mm.? |
Kan du svare ja til mere end 3 af ovenstående spørgsmål, så vil du have stor fordel af at gennemføre et detox forløb. På mødet får du viden og inspiration til, hvordan du kan gøre dette.
Tag de første skridt!
Vær først og fremmest bevidst om, hvor de skadelige stoffer kommer fra og begynd lige så stille at fjerne disse fra din hverdag. Her får du en liste over gode tiltag:
- Spis økologisk eller biodynamisk mad, der er dyrket og opdrættet uden brug af pesticider, hormoner og antibiotika.
- Undgå at tilberede mad i teflonbelagte potter og pander, som indeholder fluor.
- Undgå aluminium i køkkenet – sølvpapir, potter og pander og mange deodoranter indeholder også aluminium
- Begræns din udsættelse for tungmetaller
- spis fortrinsvis små fisk,
- udskift eventuelle amalgamplomber til plast på forsvarlig vis.
- Drik filtreret vand, hvis vandkvaliteten, der hvor du bor, ikke er i top – brug f.eks. et omvendt osmose filter, kulfilter eller et vanddestilleringsapparat.
- Begræns brugen af plastbeholdere. Brug ALDRIG plastbeholdere til varme fødevarer, og varm aldrig mad i mikroovnen i en plastbeholder.
- Mindsk brugen af skadelige stoffer i produkter til husholdningsbrug og personlig pleje – f.eks. undgå deodoranter, som indeholder aluminium, tandpasta som indeholder fluor og cremer som indeholder parabener.
- Begræns elektromagnetisk stråling fra telefon, computer, tablet, tv osv.
Ses vi i StofskifteSalonen?
- sådan foregår det og her tilmelder du dig
Næste møde i StofskifteSalonen har som nævnt titlen Pas på! Skadelige stoffer.
- Vi mødes søndag d. 20. august kl. 13-15 i Kulturhuset Indre By, Charlotte Ammundsens Pl. 3, 1359 København K.
- Det koster 250 kr. at være med og du betaler kontant ved døren eller via MobilePay
- Tilmelding er nødvendig og foregår efter princippet “først til mølle”. Klik her for at tilmelde dig eller skriv en mail til inger@ingerforbes.dk.
Du kan læse om de kommende møder i StofskifteSalonen ved at klikke her.
På grund af den overvældende interesse for mit sidste foredrag om kostens betydning for stofskiftet afholder jeg nu et særarrangement: En hel dag om, hvordan du ved hjælp af kosten kan genvinde balancen i dit stofskifte. Læs mere ved at klikke her.